令和4年度の「健康増進普及月間」イベントとして、
「睡眠教室」が 特設 Web コンテンツとして公開されています。
健康寿命の伸長 ヘルスケアとして、
睡眠は大切なテーマですよね。
スマート・ライフ・プロジェクトの３っつの柱「運動、食生活、禁煙」に加えて、
これからコンテンツが拡充されていくように思います。
今回は、若い世代の方がたを対象に、
だれしも ついついやてしまう日々の行動を見直して、
“正しい睡眠”を 楽しく学べる
動画「睡眠教室ムービー」として公開されています。
監修は、栗山健一氏（国立精神・神経医療研究センター 精神保健研究所 睡眠・覚醒障害研究部部長）
パフォーマーは、メディア等で活躍中のお笑いコンビ
エイトブリッジの 別府 ともひこさんと篠栗 たかしさんです。
寝る前の準備がカギ！
授業その１・良い睡眠のための環境づくり
夜更かしはなぜダメ？
授業その２・体内時計のリズム
寝不足・元気が出ないときは･･･
授業その３・心も体も健康な毎日を
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